BØRN & UNGES UDVIKLING

​

​Når du planlægger træning for børn og unge, er det hensigtsmæssigt at kende lidt til generel viden om motorisk udvikling.

 

Den motoriske udvikling

​Den motoriske udvikling dækker over en aldersrelateret forbedring af den motoriske kontrol frem mod voksenalderen. Ændringer i barnets fysiske størrelse (højde, muskelmasse) samt forbedringer af den motoriske kontrol, påvirker den motoriske udvikling før, under og efter puberteten. Når vi træner børn, er det vigtigt at træne ”bredspektret”, dvs. integrer udvikling af motorik på den helt brede klinge.

​

Børn der ikke er gået i puberteten, har gavn af at der fokuseres på generel motorik, dvs. ”basale bevægelser” som løb, hop, kast, rulle og sving (integreres i eks. opvarmning). På klatrevæggen skal øvelser være legende og eksperimenterende. Et detaljeret fokus på ”korrekt teknik” vil ikke give mening. Det betyder ikke at man ikke kan have diverse teknikker med i træningen, men bliv ikke alt for detaljeret. Tænk ”generel motorik”, leg og eksperimenterende som de generelle overskrifter når du planlægger træningen.

 

Når du træner børn der er gået i puberteten, giver det rigtig god mening at integrere mere specifik motorik, dvs. bevægelser der er koblet til klatring. Man kan arbejde mere detaljeret med klatreteknikker. 

 

Opvarmning for børn- er det nødvendigt?

I udgangspunktet er opvarmning for børn i før puberteten, ikke nødvendigt. MEN opvarmning bruges til at sætte en ramme for træningen, komme i ”træningshumør”, ryste holdet sammen osv. Opvarmning kan bruges til at træne generelle motoriske færdigheder (kaste, gribe, stimulere vestibulær sansen- kolbøtter osv.). Større børn har brug for opvarmning for at kunne præstere fysisk – stadig et godt tidspunkt til at træne generel motorik.

 

 

Målgruppen- hvem er det jeg træner, hvor er de? (biologisk/motorisk)

​

 Når du planlægger en træning for dit børnehold, er det vigtigt at du overvejer følgende:

​ 

• Hvem er det jeg skal træne?

• Rammer/faciliteten (hvilke vægge, greb og rutebyg har jeg til rådighed?)

• Kulturen i klubben

• Antal trænere (hvor mange er vi til at planlægge og træne, hvem har hvilke roller)?

• Alder

• Fysik/motorik

• Motivation- hvad synes børnene er sjovt at lave til træning?

• lærings-træningsparathed?   

 

Læringsforudsætninger

Når det handler om forudsætninger for hvilken måde der er hensigtsmæssig at lære på, arbejder vi med fire inddelinger:

 

Børn i før skolealderen

Kopier og afprøver. Har brug for uformelle rammer hvor de kan udvikle de grundlæggende motoriske færdigheder med en legende tilgang.

Børn i alderen 6-9 år

Træning af grundlæggende motoriske færdigheder. De bliver bedre til at tænke abstrakt, der skal stadig tages udgangspunkt i konkrete eksempler. Vise, forklare, instruere.

Børn i alderen 9-12 år

Er i stand til at målsætte og evaluere egne præstationer hvilket betyder noget for motivationen for en mere fokuseret træning.

I puberteten:

Her øges nervesystemets koordinering af lemmer som giver forudsætninger for dynamisk og hurtig udførelse af finmotoriske bevægelser. Dette kan dog sløres pga. vækstspurten og der kan være en oplevelse af dårligere finmotoriske bevægelser samt korrektioner. Evnen til at tænke abstrakt og selvstændigt forbedres.